仙地果——枸杞
民间传说，有一书生体弱多病，到终南山寻仙求道，在山中转了好几天，也没有见到神仙踪影。正烦恼间，忽见一年轻女子痛骂责打一年迈妇人，赶忙上前劝阻，并指责那年轻女子违背尊老之道。那女子听了，呵呵笑道：“你当她是我什么人？她是我的小儿媳妇。”书生不信，转问那老妇，老妇答道：“千真万确，她是我的婆婆，今年92岁了，我是她第七个儿子的媳妇，今年快50岁了。”书生看来看去，怎么也不像，遂追问缘由。那婆婆说：“我是一年四季以枸杞为生，春吃苗、夏吃花、秋吃果、冬吃根，越活越年轻，头发也黑了，脸也光润了，看上去如三四十岁。我那几个儿媳妇照我说的常常吃枸杞，也都祛病延年。只有这个小儿媳妇好吃懒做，别说不吃枸杞，就连素菜也不大吃，成天鸡鸭鱼肉，吃出这一身毛病。”书生听了这番言语，回到家里，便买枸杞服食，天长日久，百病消除，活到八十多岁。这虽然是传说的神话故事，但枸杞的功效却是古今公认的。
枸杞全身都是宝，枸杞果能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。据《新本草备要》记载，枸杞的苗叶叫“天精草”，花叫“长生草”，果叫“仙地果”，根叫“地骨皮”，均有滋补强身功效。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱，维生素A、B1、B2、C和钙、磷。铁等。
枸杞，性甘、平，归肝肾经，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
现代医学研究表明.枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖，软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯等，对脂肪肝和糖尿病具有一定的辅助疗效。
然而，任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，不宜超过30克。
(编辑/李景仁), 百拇医药(李存勇)
枸杞全身都是宝，枸杞果能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。据《新本草备要》记载，枸杞的苗叶叫“天精草”，花叫“长生草”，果叫“仙地果”，根叫“地骨皮”，均有滋补强身功效。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱，维生素A、B1、B2、C和钙、磷。铁等。
枸杞，性甘、平，归肝肾经，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
现代医学研究表明.枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖，软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯等，对脂肪肝和糖尿病具有一定的辅助疗效。
然而，任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，不宜超过30克。
(编辑/李景仁), 百拇医药(李存勇)
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