说到衡量人体是否肥胖的指标,大家可能比较熟悉体质指数(BMI)及腰围(WC),这也是世界卫生组织以及专家学者们经常采用的。这两个指标增高,表示超重或肥胖,说明患心脑血管病及代谢病的风险增大,要注意减重。对“糖友”来说,也意味着血糖控制难度加大,所需胰岛素量更多。此外,同类型的指标还有腰臀比(WHR),即腰围和臀围的比例,这两个“围”越接近,越说明身材上下一般粗,“水桶腰”。非但不美观,而且说明腹部脂肪多,同样不利于健康。

    除了这几个指标,还有一个“腰高比”,你知道吗?

    “腰高比”有时更能反映实际情况

    腰高比(WHtR)是指腰围除以身高的数字,如果这个值大于0.5,则表明体重超重了。举个例子,一个人的腰围是2尺4,身高是1米7,按照1米=3尺,身高可以换算为5.1尺,那么他的腰高比就是2.4除以5.1,得出的值约为0.47,说明这个人的体重正常 ......