孟春——立春雨水到，早起晚睡觉

    孟春，即立春，俗称打春，农民谚语说得好：“立春雨水到，早起晚睡觉。”

    春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼一个“生”字。按自然属性，春属木，与肝相应。人体气血亦如自然界的流水一样，需舒展畅通。所以，糖尿病患者更要在春季戒暴怒，更忌情绪忧郁，应尽量做到心胸开阔，乐观向上，保持心境愉悦。

    初春阳气升发，人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选辛、甘、温之品，忌酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，要选择一些柔肝养肝、疏肝理气的食品。糖尿病患者根据自身情况，选择对自己病情有利的食品如枸杞、山药、白萝卜、洋葱、菠菜、胡萝卜、白菜等。

    医学专家认为，由于早春气候寒冷、干燥，加之人体抗病能力下降，所以，这时也正是流感、脑炎及各种呼吸道疾病的多发和传播季节 ......