摘要 自我管理是个体主动应用认知及行为策略对自身的思维、情绪、行为以及所处环境等进行目标管理的过程。自我管理对于人们的学习、生活、毕生发展等有着非常重要的意义。该文通过对自我管理的概念、理论基础、评估方法及已有的测量工具等内容的系统回顾，总结了自我管理强调个体的主动性、目标导向性以及行为和认知策略的运用等特点，在对已有研究存在的主要不足进行分析的基础上，指出自我管理研究将更加关注普通正常个体的整体自我管理水平的测量和培训。

    关键词 自我管理，自我效能，社会认知理论。

    分类号 B849

    1 引言

    人类在致力于探索如何对外在世界进行合理的组织和安排的同时，也在努力追求对自身的管理。日常生活中人们每天都在进行着自我管理。为了达到一定的目标，人们每天都在计划如何分配精力和时间以更有效地完成工作和学习任务，如何安排饮食起居以保证良好的健康生活状态，如何调整情绪和行为以更好地适应生活，这都属于自我管理的范畴。自我管理就是个体主动应用认知及行为策略对自身的思想、情绪、行为以及所处环境等进行目标管理的过程[1]。能够有意识地对自身的思想、动机和行为等进行调节和控制是人类一个显著的特征。可以说，自我管理是个体健康生活的重要组成部分。

    自我管理的已有研究主要集中于三大领域：临床治疗领域中针对抑郁、多动症等心理与行为问题以及哮喘、关节炎、糖尿病等慢性生理疾病的治疗，通过提高患者的自我管理能力达到治疗效果[2]；教育领域中通过提高学习者的自我管理能力、改善学习效果方面的研究[3] ；以及工业领域中对经理人和员工自我管理能力的培训以提高个人绩效、促进组织发展进行的研究[4] ......