调查许多被试，而且被试的反应可以按照主试的要求来进行，便于研究者获得想要的信息。目前使用最广泛的Flow量表主要有Jackson和其同事共同编制的Flow状态量表(Flow State Scale，FSS)和倾向性Flow量表(Dispositional Flow Scale，DFS)，这两个量表都是以上文所讲到的九个Flow特征为基础而发展出来的(Kawabata，2008)。FFS主要用来测量个体产生的Flow状态的连续统一性而非片段性，FSS最初被用来研究各种体育运动中个体所体验到的Flow，现在其它领域的Flow研究也常采用此量表。DFS则是对Flow的倾向性进行测量，是用来评估个体参与某项活动时产生flow体验的可能性及其具体的体验程度。现在这两个量表已在原有基础上得到了进一步的修订。此外还有Flow特质量表(FlowTrait Sere)等测量工具，其主要用来测量Flow体验产生的个体间差异(Koelm，2007)。

    问卷调查虽然可以大大节约研究时间，看起来似乎比面谈具有更好的科学性，但其实质和面谈一样——也主要依赖个体的内省，因而也不可避免地存在着和面谈同样的缺陷(Koelm，2007)。也就是说，面谈和问卷都比较依赖于被试对过去体验的回忆 ......