试先完成一些干扰任务，如进行简单的数字加减运算、完成问卷等，以避免前瞻记忆任务保留在工作记忆中。之后再开始进行中任务，被试在完成进行中任务的过程中执行某一tbPM任务。在实验过程中，被试一般可以通过特定的按键反应来查看时间。最后根据按键反应的正确率或监控时间的频率与准确性来评估tbPM任务的完成情况。

    实验室实验法具有可操作性强、容易量化、易操纵自变量、控制无关变量的优点，这特别适合前瞻记忆心理机制和影响因素的认知心理学研究。所以，十几年来，大部分研究者都采用这种范式研究了年龄、任务重要性、认知负荷等因素对于tbPM的影响，从而进一步研究了tbPM的机制。但是严格控制的实验法也面临着生态效度的问题。在实验室情境中，tbPM中的时间间隔都是比较短的(往往只有几分或十几分钟)，而在实际生活中的间隔时间比较长，比如几个小时，或几天，因此在实验室中测量的tbPM，是否与日常生活中的tbPM同质，实验室实验的结果能否应用到现实生活中也是值得怀疑的。

    2.3 情境模拟法

    情境模拟法就是指通过营造一个模拟日常生活活动的情境，将tbPM任务植入这一模拟的情境中，从而对被试的前瞻记忆成绩进行考察的方法。Ceei和Bronfenbrenner(1985)就曾模拟了一个生活情境对10岁和14岁儿童的tbPM进行了研究 ......