都变得很好，然后把想象的写下来。”Burton和King(2004)指导大学生书写个人经历的强烈的积极情绪体验，如“生活中最美好的经历、最幸福的体验……想象自己正身处其中……然后，将当时的感受、想法和情绪尽可能详细地写下来”。

    除以上两类主题外，研究人员还针对特殊对象和特殊问题设定书写主题实施干预，也取得了积极的效果，如针对被辞退工作的人以失去工作后的痛苦经历为主题(Spera，Buhrfeind，&Pennebaker，1994)，针对大学新生的入学适应则以入学后的情感经历为主题(King，2001)。

    2 书写表达对健康的促进作用

    2.1 书写表达对身体健康的影响

    研究结果显示，身体健康的个体参与书写表达，可以长期有效地保持健康指标，提高生理机能。最早的书写表达实验结果显示，与对照相比，书写与创伤经历有关的感受和想法可以明显改善被试的身体健康状况，显著减少他们去医院就诊的次数(Pennebaker&Beall，1986)。SmYth(1998)对14项以健康个体为被试的研究进行整合分析发现，书写表达对被试身体健康的效应大小(Cohen’s d)为0.68。Harris(2006)对9年间(从1996年到2004年)的13项以健康个体为被试的研究整合分析后发现 ......