由行动产生的积极情感，相比环境改善(例如彩票中奖)带来的积极情感，“适应效应”(adaptationeffect)要小得多(Lyubomirsky，Sheldon，＆Sehkade，2005)。对于抑郁个体，积极行动的缺少一方面导致其积极情感的贫乏，另一方面又使适应效应在他们身上的影响更为突出，使其更易长久沉浸于消极事件或消极情感的影响之中，这种双重作用无疑制造出情感的恶性循环。

    积极行动缺乏可能导致抑郁，该假设还能在积极心理学关于性格优势(character strengths)的研究中得到验证。Peterson与Seligman(2001，2004)的“行动价值分类体系”(values in actionclassification of strength)总结提炼了个体性格中24种优势 ......