摘要：有氧锻炼不仅能提高身体健康，也能改善脑的执行控制功能。有氧锻炼有助于降低执行控制功能老化，提高老人的认知抑制和冲突控制能力；有氧锻炼也有益于儿童的执行控制功能的发展，有氧锻炼更多或有氧体能更好的儿童有更好的执行控制能力。进一步的研究需要考察运动和其他生活因素如饮食干预、神经生长以及社会互动等因素对执行控制的交互作用，同时控制强度、频率和持续时间等变量对执行控制的影响，以达到更好的锻炼效果。

    关键词：有氧锻炼；有氧体能；执行控制；脑功能

    分类号：B849

    执行控制是一种高级认知功能，它是指大脑在完成复杂的认知任务时，协调各种资源，控制系统完成特定目标所需要的各种加工(Perner，Lang，1999)。执行控制主要包括注意和抑制、计划、任务管理和监督等过程(Smith，Jonides，1999)。通过上述过程，大脑使注意保持长时间集中，抑制不恰当行为，终止不需要的行动，保证新任务的执行及实现任务之间的快速转换，同时监督行为和改正错误(Rabbitt，1997)。

    执行控制在人们日常生活和工作中扮演着重要角色，执行控制功能障碍会导致认知、情绪和社会功能等方面的异常。执行控制与运动也有着密切的关联，一些类型的运动会提高执行控制功能、降低执行功能老化；而运动疲劳也会导致执行控制功能下降，进而影响运动表现。执行控制是当前认知神经科学的研究热点，在运动科学研究领域也日益得到重视。

    纵观运动心理学文献，与运动相关的术语主要有以下几类。一是身体活动(physical activity)，是指通过骨骼肌肉产生的、伴随着能量消耗的人类身体运动。身体活动主要包括职业劳动、交通中的身体活动，闲暇时间的身体活动及家务劳动4个方面(World Health Organization，2002)；二是锻炼，是指为了维持和提高体能而有计划并重复进行的身体活动。锻炼通常又分为有氧锻炼(aerobic exercisel、阻力锻炼(resistance exercise)以及身心锻炼(mind-body exercise)等(Chodzko-Zaiko etal.，2009；VanBeverenAvers，2012)。有氧锻炼是指使用身体的大肌肉群，长时间持续做有节奏的一种运动模式；阻力锻炼是一种肌肉对抗阻力的运动模式，也是一种力量锻炼：身心锻炼是指在进行身体活动的同时伴随着集中注意力、控制呼吸，以此来提高身体的力量、平衡、柔韧性，促进身体的健康，它包括太极拳、瑜伽、气功等(Hillman，Erickson，Kramer，2008；Chang ......