当你面对意外事故时
在人类死亡原因的排行榜上，突发性的灾难死亡，正以惊人的速度向前冲刺。
突发性灾难的第一个特点是时间的短促性。剧场大火，三五分钟内就可以使几百人窒息而死。汽车事故也多发生在一二秒钟里。球场搔乱时，一二分针内人就已无路可走。第二个特点是伤害的严重性。几秒钟前还是个情绪欢快的人，立即就会发现自己的胸部已经变形，手臂已经压断。在各种突发伤害发生的时候，一切都是混乱不堪的，身边也没有任何自救工具。在灾难事故中死亡的人，立即死亡者不到1/3，而大部分的死亡者都属于“丧失生命机会”的人。由此可见，我们不能期望在未来的生活中不遇到突发事故，但我们却可以在灾难发生时设法避免“丧失生命机会”。
人在应急时的心理状态，既和个性有关，也与训练有关。谁能在突然灾害中保持良好的心态，谁就可能获得生命。
比如球场骚乱，人们毫无目的地随着人群奔跑，而这种逃生举动，往往是挤死人的重要原因。正确的方法是，尽快逃离人群，若已卷入人群之中，应双手抱胸，两肘朝外，以此来保护肺部和心脏不受挤压。在拥挤致死事件中，绝大部分是肺部和心脏受压所致。如果自己已经被人挤倒又无法站起来，随时都有被踏死的危险，你可以双手抱着后脑勺、双肘支地、脑部稍离地面，即使双肘被磨出血水，也不能改变动作， 因为被踏死的人，大部分是脑部和心脏受损而丧生。
再比如，发生地震时，住在高楼的人在紧急情况下，如果失去理智的判断，会选择跳楼的冒险行为。其实地震时，如果寻找墙角、墙柱等处躲避，还是有可能避免死伤的。火灾时，只要能匍匐前进，从地面得到氧气供应，是可以逃出火场的。实践证明，火灾的死亡比例中，窒息死亡远远超过烧伤死亡。
忍痛自救非常重要。如果你乘的船舶沉没江中，水在进舱， 窗口被封。这时，水一旦灌满，得救的希望就没有了。只有立即用工具打破玻璃，浮上水面，争取救援。如果没有工具，甚至可以用拳头、脚打破窗子争取上浮。这种举动，必须忍受眼前的皮肉痛苦，决不能因小失大，坐失良机。同样，飞机失事后，乘客可能已经受伤，伤口流血、疼痛难忍、头脑晕眩。这时要不顾疼痛尽可能在失去知觉之前止住动脉出血，从撞破的机体里爬出，争分夺秒地跑离现场一二百米。如果你已被摔得下肢不能走路，也要尽可能脱离现场或俯在地面，防止飞机油箱爆炸。
清醒的分析，果敢的行动，巨大的忍受力，会使你获得死里逃生的机会。, http://www.100md.com(王 敏)
突发性灾难的第一个特点是时间的短促性。剧场大火，三五分钟内就可以使几百人窒息而死。汽车事故也多发生在一二秒钟里。球场搔乱时，一二分针内人就已无路可走。第二个特点是伤害的严重性。几秒钟前还是个情绪欢快的人，立即就会发现自己的胸部已经变形，手臂已经压断。在各种突发伤害发生的时候，一切都是混乱不堪的，身边也没有任何自救工具。在灾难事故中死亡的人，立即死亡者不到1/3，而大部分的死亡者都属于“丧失生命机会”的人。由此可见，我们不能期望在未来的生活中不遇到突发事故，但我们却可以在灾难发生时设法避免“丧失生命机会”。
人在应急时的心理状态，既和个性有关，也与训练有关。谁能在突然灾害中保持良好的心态，谁就可能获得生命。
比如球场骚乱，人们毫无目的地随着人群奔跑，而这种逃生举动，往往是挤死人的重要原因。正确的方法是，尽快逃离人群，若已卷入人群之中，应双手抱胸，两肘朝外，以此来保护肺部和心脏不受挤压。在拥挤致死事件中，绝大部分是肺部和心脏受压所致。如果自己已经被人挤倒又无法站起来，随时都有被踏死的危险，你可以双手抱着后脑勺、双肘支地、脑部稍离地面，即使双肘被磨出血水，也不能改变动作， 因为被踏死的人，大部分是脑部和心脏受损而丧生。
再比如，发生地震时，住在高楼的人在紧急情况下，如果失去理智的判断，会选择跳楼的冒险行为。其实地震时，如果寻找墙角、墙柱等处躲避，还是有可能避免死伤的。火灾时，只要能匍匐前进，从地面得到氧气供应，是可以逃出火场的。实践证明，火灾的死亡比例中，窒息死亡远远超过烧伤死亡。
忍痛自救非常重要。如果你乘的船舶沉没江中，水在进舱， 窗口被封。这时，水一旦灌满，得救的希望就没有了。只有立即用工具打破玻璃，浮上水面，争取救援。如果没有工具，甚至可以用拳头、脚打破窗子争取上浮。这种举动，必须忍受眼前的皮肉痛苦，决不能因小失大，坐失良机。同样，飞机失事后，乘客可能已经受伤，伤口流血、疼痛难忍、头脑晕眩。这时要不顾疼痛尽可能在失去知觉之前止住动脉出血，从撞破的机体里爬出，争分夺秒地跑离现场一二百米。如果你已被摔得下肢不能走路，也要尽可能脱离现场或俯在地面，防止飞机油箱爆炸。
清醒的分析，果敢的行动，巨大的忍受力，会使你获得死里逃生的机会。, http://www.100md.com(王 敏)