今年“世界睡眠日”的主题是：“睡眠，健康的选择!”但许多人的睡眠观念其实是进入了一种误区，比如一天没有睡够8小时就十分焦虑，比如试图控制睡眠等。其实，人体功能的奥秘，细致而复杂。有些生理功能，如心率、血压、体温等的调节，具有生物钟的规律，睡眠也是如此劝告我们 ———

    不是缺乏睡眠，而是"缺乏睡眠感"

    36岁的李小姐是一个都市白领，她说这三年来除了吃安定的时候能够睡上3~4小时，其他的晚上整夜整夜无法入睡，即便是闭着眼睛，但周围发生的一切自己却很清楚。然而事实是这样的吗？

    省医大附属第一医院心理科的庄子森医生告诉记者说，像李小姐这类的失眠患者的主观感觉和客观记录相差很大 ......