“书画延年”的说法，可谓耳熟能详。千百年来，无数书画艺术家的健康长寿，证明这四个字可说是经得起实践检验的至理名言。

    齐白石，这个世界级的书画大家，活了96岁；书法界号称“南仙北佛”的“南仙”苏局仙活了108岁，“北佛”孙墨佛活了100岁。当今书画界泰斗启功先生，虽是92岁高龄，但在中央文史研究馆馆长的任上，仍干得有声有色，成绩斐然。以书画活动伴随终生的文人雅士，享年八九十岁的寿星真是比比皆是。

    记得前些年世界卫生组织曾公布过一则消息，经过连续三年对五大洲100多个国家和地区的各种职业寿命长短的抽样调查，在前十位长寿职业中，从事书画艺术工作的均榜上有名。

    我国古代亦多有以书画健身强体的名家名言。苏东坡云“笔砚纸墨皆精良，亦自是人生一乐。”陆游有诗曰：“一笑玩笔砚，病体方知轻。”经常习书作画，就能有真乐，就能祛病延年。欲养生长寿，首要之务在养心。古来养身重在养心，心颐则体畅，体畅则身心俱安。书画能使人心态颐和，健康益寿。养心重在一个“静”字 ......