试试以下10种在生活中可以简单实践的大脑体操，培养健康生活模式，让你的大脑更灵光!

    1.玩出创造力

    即使是初学者，面对需要动脑思考、判断、布局的游戏(如桥牌、西洋棋、象棋)，每一步都能想出10种以上的玩法。研究发现，每星期至少玩一次游戏(如西洋棋、桥牌等)的老年人，比不玩游戏的老年人减少50%罹患老年痴呆症的机会。

    2.培养急速反应能力

    任天堂等电动玩具、小钢珠能训练快速反应能力，并且在快速集中注意力后得到相对放松。建议工作空档时玩丢纸团游戏：背对垃圾桶约六英尺处，手拿纸团快速转身将纸团丢进垃圾桶 ......