月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。日前，在接受《生命时报》记者采访时，中国中医科学院西苑医院杨力教授介绍了人体器官24小时工作表。

    1:00人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。

    2:00绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。

    3:00进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。

    4:00“黎明前的黑暗”时刻 ......