“十一”长假即将结束，由节日导致的后遗症也逐渐显现。据了解，不少人因不科学的生活方式而导致精神不振、食欲不佳、身体疲乏、思维混乱等——

    这些过节方式损健康

    恶补睡眠——这几天假期，张小姐几乎没出过门，每天都睡到该吃午饭了才起床。放假前赶上公司加班，每天都一两点才睡，于是想在放假这几天把没睡够的觉补上，谁知越睡越累，而且头脑也昏昏沉沉。

    解析：平时按点上下班的坐班族难得有睡懒觉的机会，放假了再不用早晨着急赶班车，可以踏踏实实地睡个懒觉，可是总感到睡得越多越疲乏，我们可能都有过这样的感受。这是为什么呢?专家指出：因为我们每个人都有生物钟，平时每天早上都是6点半或7点起床而节假日却一觉睡到吃午饭，体内的生物钟肯定会紊乱，结果只能是更加疲劳。

    吃喝撑着——小张今年刚到外地读大学，“十一”是他开学后第一次回家，妈妈做了许多可口的饭菜，特别是小张爱吃的海鲜顿顿有。在学校吃得不合口味的小张，于是放开了肚皮大吃，结果吃坏了肚子，上吐下泻，眼看快开学了却不得不到医院挂吊瓶。

    解析：放假了，亲朋好友聚会难免“吃吃喝喝” ......