尽管睡眠不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡，人也显得倦怠无力，毫无神采。这是怎么回事?这就是传说的“秋困”。俗话说：“春乏、秋困，夏打盹。”进入秋季，人们很容易犯困，尤其是上班族和学生，表现得特别明显。

    “秋困”是夏天惹得祸

    那秋季人们为什么会感觉到困呢?在传统中医看来，秋困是由于人体在夏季消耗了太多的气血、体力和津液。在秋季气血、津液供应不足，加上秋季以燥邪致病为主，易伤津液，从而出现易疲劳、口干舌燥、睡眠质量差等症状。

    简单点说，就是夏天人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗阶段。秋天人的机体进入了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解 ......