电脑“看”出干眼症

    案例：如今，电脑成了教师的必备工具。上海市中心某区的一位高中语文老师为了适应新型的教学方式，每天都使用电脑批改作业、制作多媒体课件、上学生博客了解情况、通过各种教学网站充电……结果每天对着电脑超过5小时，久而久之，视力状况越来越差。到医院检查，不仅视力明显下降，还得了干眼症。

    病症：干眼症的典型症状表现为视觉模糊、视力下降或眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛、畏光等，有的人还伴有头痛或关节痛等症状。

    病因：上海和平眼科医院专家指出，长期面对电脑，近距离用眼，几乎是当下教师的通病。很多教师长期近距离用眼，长时间使用电脑备课、批改作业。不间断使用电脑极易产生疲劳，而工作又一直处于高度紧张状态，易造成睫状肌功能混乱，引起调节减退。

    处方：教师更要有良好用眼习惯。复旦大学附属眼耳鼻喉医院眼科周行涛教授提醒教师要养成良好的用眼习惯，首先要保证恰当的距离和充足的光线，其次减少眼睛的使用频率，多注意眼睛的休息，可多做眼保健操。在饮食中还应多增加富含维生素的食物。另外，还应正确对待工作压力，可适当采取措施来缓解压力，否则不只是眼睛，身体的其他器官也可能因此承受更大的压力。

    打字患上“鼠标手”

    案例：最近，从事电脑教学的程老师总感觉手臂一阵阵发麻。警惕性较高的她担心是长了肿瘤压迫神经所致。到医院一查，原来她得了电脑时代的“时髦病”——腕管综合征。因为过度使用电脑，对手腕部神经造成损伤，出现手指麻木、疼痛等感觉，影响到工作和生活。

    病症：腕管综合征是一种很常见的文明病，主要和以手部动作为主的职业有关。得了这种病会出现手部逐渐麻木、灼痛、腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状 ......