在百度的解释裡，体育指的是以身体活动为手段的教育；健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。在很多人的观念裡，体育好的人身体一定好，当然，这是一个误读。事实上，体育锻炼不总是对健康有益，不科学的、过量过度的运动会对身体产生极大的伤害。因此，体育与健康的关系是辩证统一的。

    体育锻炼对健康的积极作用

    一、体育锻炼可以促进人的身体健康，使人充分认识和利用自己的身体。

    体育锻炼中的各种动作能促进血液循环，增加对骨骼的血液供应，以此促进骨骼生长发育。通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大，使肌肉中的脂肪减少，使肌肉毛细血管增多：促进人体新陈代谢，有利于营养的吸收和利用，从而提高对疾病的抵抗能力，使身体显得丰满而结实。同时，体育锻炼能使人头脑清醒，提高学习效率 ......