1 按摩

    如果经常按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。

    揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下。人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部 ......