忙碌一天后，享受个热水澡告别疲惫，可谓是件惬意的事。实际上，洗澡并不只是清洁身体的小事，也算得i是一种运动，暗藏着许多养生祛病的小技巧。如果洗澡时有针对性地多花点心思，就能达到防病养生的功效。

    1.饭前30分钟冲肚子，冲5秒休息1分钟，增强食欲、缓解胃溃疡。

    专家表示，胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次：如果有浴缸，可以先在热水中泡一会，同时进行腹式呼吸，从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气，再用稍温的水冲冲腹部，这种交替刺激能促进胃液分泌，从而提高食欲。胃酸过多、胃溃疡者，在热水中浸泡3～4分钟可控制胃酸分泌。

    小编提醒：饭前冲肚子仅适用于食欲不振的人 ......