如今人们的膳食中“三高现象”不少，这很不利于降低血脂、保护心血管。要健康，就要适时地清肠胃降血脂，以下7种食物可以帮您。

    1.燕麦

    具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要 ......