医药新知
男性：长时间工作与睡眠不足当心急性心梗
日本学者发现，长时间工作、睡眠不足的男性，容易发生非致命性心肌梗塞。此项研究共观察260例男性非致命性心肌梗塞病人。结果发现：在发病前1年，每周工作等于或多于61小时、每日睡眠少于5小时者，患心肌梗塞的危险是每周工作等于或少于40小时、每日睡眠多于5小时者的2倍。他们还发现，在发病前1周缺乏睡眠和发病前1个月休息少于2天者，会进一步促发心肌梗塞。
预防心脏病——从20岁开始
美国心脏学会最近发布的新的心梗和卒中(中风)指南提出，预防心脏病要从20岁开始抓。具体要求如下：从20岁开始，至少每2年记录1次血压、体质指数、腰围和脉搏，至少每5年检查1次胆固醇和血糖；不暴露在吸烟环境下；血压维持在低于140/90毫米汞柱水平；有肾损害或心衰病人维持在低于130/85毫米汞柱水平；糖尿病人维持在低于130/80毫米汞柱水平；保持健康的饮食方式；根据个人的危险程度胆固醇降低到适当水平；每周大多数天中至少进行中等强度的体力活动30分钟；体质指数为18.5～24.9；空腹血糖低于110毫克/分升 ......
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日本学者发现，长时间工作、睡眠不足的男性，容易发生非致命性心肌梗塞。此项研究共观察260例男性非致命性心肌梗塞病人。结果发现：在发病前1年，每周工作等于或多于61小时、每日睡眠少于5小时者，患心肌梗塞的危险是每周工作等于或少于40小时、每日睡眠多于5小时者的2倍。他们还发现，在发病前1周缺乏睡眠和发病前1个月休息少于2天者，会进一步促发心肌梗塞。
预防心脏病——从20岁开始
美国心脏学会最近发布的新的心梗和卒中(中风)指南提出，预防心脏病要从20岁开始抓。具体要求如下：从20岁开始，至少每2年记录1次血压、体质指数、腰围和脉搏，至少每5年检查1次胆固醇和血糖；不暴露在吸烟环境下；血压维持在低于140/90毫米汞柱水平；有肾损害或心衰病人维持在低于130/85毫米汞柱水平；糖尿病人维持在低于130/80毫米汞柱水平；保持健康的饮食方式；根据个人的危险程度胆固醇降低到适当水平；每周大多数天中至少进行中等强度的体力活动30分钟；体质指数为18.5～24.9；空腹血糖低于110毫克/分升 ......
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