人到中年，精血失衡，脏腑渐衰，科学地进补可以调理人体脏腑、阴阳、气血各方面的盈亏，使机体恢复平衡，正常运转。

    一、进补宜"对号入座"

    中医主张根据人体阴阳盛衰寒热虚实的不同，分为阴虚、阳虚、气虚、血虚四大型，并作对症进补。

    阴虚

    阴虚是指机体精血精液营养物质的亏耗。多表现为手足发热、潮热盗汗、失眠心烦、面部烘热、口干渴饮、大便秘结等，常见于形体瘦弱的中老年人及患有肺结核、糖尿病、更年期综合征长期使用激素的病人。药补应该选择麦冬、百合、玉竹、冬虫夏草、黄精、灵芝等 ......