牙病是老人最常见的疾病之一，其发病率随着年龄的增大和牙周组织萎缩程度的加重而增多。在笔者认识的老人当中，普遍缺牙，保留下来的部分牙齿，也是牙病频发，倾斜松动。不过，也有少数老人牙齿相当好，全口健齿，坚实清洁，无龋洞，牙龈也很少发炎，几乎没有过牙痛。总结那些牙齿坚硬的人的护牙经验，归纳起来主要有以下几点良好的生活习惯。

    早晚刷牙

    刷牙可把牙缝中的残渣、牙菌斑、牙面色素渍刷干净 ......