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老慢支,自由呼吸不是梦(2)
http://www.100md.com 2006年11月2日 《家庭医药》 2003年第12期
     呼吸功能的锻炼 目的是增强呼吸肌(尤其是膈肌)的肌力和耐力,提高呼吸效率。老慢支呼吸功能锻炼的方式有:

    (1)腹式呼吸锻炼。病人仰卧于床,全身肌肉放松,左手平放于上胸部,右手平放于腹部,吸气时膈肌下降,使腹部隆起,呼气时腹壁向内收缩,做到深吸缓呼。

    (2)吹口哨状呼气。吸气时用鼻,呼气时口唇缩小吹口哨状,将潴留在肺内气体缓慢呼出。亦可采用吹线练习,把一根线吊在身前约50厘米处,深呼气吹动线,使之离开身体越远越好;或用吹瓶练习,瓶中盛水,通过塑料管或玻璃管向瓶内吹气,时间逐渐延长。

    老慢支病人适宜以坐式完成呼吸锻炼,并且应从夏季开始,急性发作期各项锻炼均要停止。

    预防感冒

    1. 注意保暖防寒,特别前胸后背及颈部,外出要戴口罩,以防鼻、口、咽部受寒冷刺激。

    2. 接种疫苗预防常见病菌感染。

    3. 非特异性免疫增强剂。如含克雷白肺炎杆菌糖蛋白的必思添,含8种呼吸道常见病原菌提取物的泛福舒,及核酸、胸腺肽和卡介苗核酸注射液等。

    4. 经常开窗通气,勤晒被褥,室内定期消毒,不去人群拥挤的地方 ......
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