从古至今，永葆青春、健康长寿是每个人的愿望。于是，各种自称能抗衰延寿的药品、保健品有了市场，而我国传统养生方法也受到更多的关注。那么，传统养生方法在抗衰延寿方面到底有什么独到之处呢？

    本刊策划的《益寿羊皮书》系列丛书有幸得到著名中医药学家、国家名老中医颜正华教授的指正并作序，当我们就益寿养生问题提出进行专访时，已84岁高龄的颜老欣然应允。

    去采访颜老的时候，天空突然飘起了雪花，寒风直往脖子里灌，但一走进颜老家，面对他和蔼亲切的面容，顿时感到十分的温暖。颜老面色红润，双目炯炯有神，思维清晰。据说，他每周还有四五次门诊。

    人的正常寿命是120岁

    颜老介绍说，《尚书·洪范》里就有“一曰寿，百二十岁也”的记载，说明人类的自然寿命当是120岁。《内经》也同样认为人的自然寿命当在百岁以上，颜老还告诉记者，现代细胞分裂学说也证明，人类细胞一生能代谢50个周期左右，每个周期约需2.5年，以此推算也在百岁以上。

    “虽然衰老是客观规律，是不可抗拒的，但我们却可以延缓衰老。所以，探讨人类衰老机理，采取有效的医疗保健措施，延缓衰老，成为现代生物医学科学愈来愈被重视的研究课题。”

    衰老的主要原因

    众所周知，人一旦衰老，就会出现须发早白、头晕眼花、耳鸣耳聋、食欲减退、少气无力、行动则喘、腰腿酸软等表现。要延缓衰老，就必须弄清引起衰老的原因。颜老告诉记者，中医学关于衰老机理的学说大致可归纳为四种。

    “一是气血津液郁滞说。这种学说基于‘流水不腐，户枢不蠹’理论，认为人体衰老是气血津液流行不畅的结果；二是阴亏说。这种学说认为，人之阴精如油灯之油，生命活动为油灯之焰，油有余则灯亮，油不足则灯暗。人体阴精充足则生命力旺盛，老年人生命力低下乃是因为阴精不足；三是阳衰说。《素问·生气通天论》中说‘阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰’ ......