运动进行时：“生命在于运动”，健康也在于运动。对于没有疾病者，运动可以增进健康、预防疾病，对于身患某些疾病者，恰当运动能治疗疾病，现在糖尿病等疾病运动疗法正方兴未艾。但是，仍有一些人不了解运动的益处，还有很多人知道运动的必要性，但运动锻炼很盲目。因此，本刊推出运动系列谈，以期对读者、尤其是老年人运动锻炼起到科学指导的作用。

    按照世界卫生组织(WHO)的规定，只要年龄在60岁以上的人，就称为老年人。我国的老龄人口已从 1982年的 7600多万，增加到现在的1亿多，每年大约有250万人进入60岁人口的行列，到2040年将达到人口老龄化高峰，老年人总数将达到3.4亿，占总人口的22%。人到中年后，人体的各器官、组织逐渐发生退行性变化，年龄超过60岁后这些变化将会更明显。假如不充分认识这一变化，不重视老年人群的健康运动 ......