养生亦重“黄金律”

    “黄金律”就是0.618法，它被古希腊哲学家柏拉图誉为“黄金分割律”，简称“黄金律”或“黄金比”。有人就断言过：宇宙万物，凡符合黄金分割律的，总是最美的。

    现代科学研究表明，0.618在养生中也起重要作用。注意了这些黄金分割点，对养生健体大有好处。

    有人提出生命在于运动，动而不衰；可有人又提出，生命在于静养，静养存精得以长寿。其实，动和静是一个0.618比例关系，大至四分动六分静才是较佳养生之法。

    饭吃六七成饱的人不易生胃病；摄入的饮食以六分粗粮、四分精食为适宜。人为什么在环境温度为22℃～24℃时感觉最舒适。因为人的正常体温37℃，与0.618的乘积为22.8℃，在这一环境温度中，机体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态。

    结婚的最佳季节是一年12个月的0.618处，大约在7月底至8月底为佳。医学研究已表明，秋季是人的性欲与免疫力最佳的黄金季节——7月至8月的人体血液中淋巴细胞最多，能生成大量的抵抗各种微生物的淋巴因子，此时人的免疫力强，较少得病。

    我们不妨把0.618这一黄金分割律记在心中，在养生中多揣摩揣摩，也许会有对健康有利的新创意被你发现。

    (摘自《健康报》)

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