睡眠不好也可伤肝

    近期体检了吗？如果发现肝功能不正常，除了一系列的常规检查分析外，不妨看看你睡眠时的呼吸是否正常。伴有肥胖或者超重的男性更应该提高警惕。最近研究指出，严重的睡眠呼吸暂停可能引致肝脏损害。

    睡眠呼吸暂停综合症，是指睡眠中因舌咽部狭窄和悬雍垂堵塞气管导致的呼吸短暂停止，严重者呼吸暂停时间可长达一分半钟以上。这些人除了体内出现系列生理改变外，睡眠被分解成若干小段。患有这种病的人常常超重或者肥胖，但也有体重正常者出现睡眠呼吸障碍的情况。

    法国巴黎的一组医生研究发现，患有严重睡眠呼吸暂停的病人，32%出现肝功能异常，肝功损害与呼吸暂停的严重程度有关，而与是否肥胖无关。这种肝损害与睡眠呼吸暂停引起的缺氧和胰岛素抵抗有关。(高旭滨编译)

    (编者：打呼噜的人要注意保肝护肝哦。)

    6种可以防心血管病的食品

    针对有的医生提出服用一种多成分药丸预防心脏疾病引发的争议，澳大利亚和荷兰的科学家提出了一种用食品替代的方案。经常食用这些食品可以有效地减少心血管疾病的发病危险。

    英国医生曾经建议，制作一种含有他汀类药物、降压药和阿司匹林等成分的药丸，用于预防心血管病。有的医生对于这种不问青红皂白一律调脂降压的做法提出质疑。荷兰和澳大利亚的学者则用杏仁、大蒜、鱼类、蔬菜水果、红葡萄酒和黑巧克力等食品替代 ......