这就是健康投资落脚到普通家庭所带来的“收益”，一本医药保健期刊，一年不到50元的投资，换来的是少生病、少花钱的回报。

    健康投资计划书

    投资项目1：运动

    推荐指数 ★★★★★

    ● 投资预算：0元。

    ● 项目特点：投入少，几乎适合所有人群。

    ● 推荐：有氧运动。主要包括跑步、快步走、跳绳、滑冰、骑车、划船、登山、游泳、爬楼梯、跳健身操、球类、舞蹈及部分器械练习。有氧运动的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。有氧运动可使人体吸入比平常多几倍的氧气，使肌体营养物质充足，肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。对各种人群都适用。

    投资项目2：体检

    推荐指数 ★★★★

    ● 投资预算：200～2000元。现在很多医院对健康体检都划分了很多种“套餐”，费用从200元左右到两三千元不等。便宜的套餐检查项目相对较少，费用高的则较全面。大家可根据自己的经济条件和需要自行选择。

    ● 项目特点：健康体检是自我保健的重要手段。通过健康体检，能早期发现许多疾病，从而在疾病的早期阶段得到及时防治。

    ●推荐：

    1.经济型(200元左右)

    体格检查：内科、外科、眼科、耳鼻喉科、妇科(妇检、白带常规、宫颈病理刮片)

    辅助检查：胸透、彩超(肝、胆、胰、脾、双肾)、心电图

    化验：血常规、尿常规、肝功能、乙肝表面抗原、甘油三酯、血糖、肾功能全套

    2.小康型(400元左右)

    体格检查：内科、外科、眼科、耳鼻喉科、妇科(妇检、白带常规、宫颈病理刮片)

    辅助检查：胸片、彩超(肝、胆、胰、脾、双肾、女子宫附件、男性前列腺)、心电图

    化验：血常规、尿常规、肝功能全套、乙肝6项、血脂全套、血糖、肾功能全套、CEA(消化道肿瘤)、HP(幽门螺旋杆菌)、PSA(男性前列腺癌)、AFP(原发性肝癌)

    (注：具体检查项目和收费根据医院不同会有所差异 ......