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肺心病:4大措施保健康
http://www.100md.com 2006年4月1日 《家庭医药》 2006年第4期
     慢性肺源性心脏病常因着凉感冒而急性发作,严重者除了出现呼吸困难、心跳加快、下肢浮肿等右心衰竭的症状,还会出现神志恍惚、精神错乱、幻觉等“肺性脑病”的表现。因此,平时注意自我保健对慢性肺源性心脏病患者非常重要,一方面可以促进疾病恢复,另一方面可以防止疾病复发和加重。

    慢性肺源性心脏病的自我保健除了在冬季要注意保暖,避免吸入冷空气以外,还要注意以下4个方面:

    饮食护航 注意宜忌

    多食富含蛋白质和维生素的食品,如瘦肉、鱼虾、蛋类、牛奶、鸡、鸭、豆制品等;多吃新鲜蔬菜和水果,如大白菜、雪里蕻、橘子、桃、梨等。

    肺心病患者如果在服用利尿药(如速尿),应多吃含钾丰富的食物,如蜂蜜、土豆、新鲜豌豆、鲜蘑菇、牛肉、脱脂奶粉、菠萝、香蕉等。

    忌食辛辣或刺激性食物,如葱、姜、胡椒、咖喱粉等。少吃甜食,不吸烟,不饮烈性酒,不喝浓茶和咖啡。有水肿时,应限制咸食,如咸鱼、咸菜等。
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    起居保健 养神养身

    首先居室应宽敞、安静、通风、阳光充足。同时让患者养成良好的生活习惯,早睡早起,保证睡眠充足,每日要午睡半小时;入睡前不要喝浓茶、咖啡,勿看刺激性的书刊和电视,看电视时间不宜过长;多开展户外活动,多呼吸新鲜空气。

    运动保健 强身健体

    多做运动,不仅能促进疾病的康复,还能起到增强免疫力,强身健体的作用。下面为肺心病患者量身定做保健操:

    呼吸操取立位、坐位或仰卧位,一手放于前胸,另一手放于腹部,做腹式呼吸,吸气时尽量挺腹,胸部不动,呼气时腹部内陷,尽量将气呼出。呼吸需按节律进行,吸与呼的时间之比为1:2或1:3。用鼻吸气,用口呼气,呼气时口唇收拢,做吹口哨状,胸向前倾,要求深吸缓呼,不要用力。每分钟呼吸保持在7~8次左右,每日锻炼2次,每次10~20分钟。
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    功效:可增强呼吸肌功能,使膈肌活动增加。增加通气量,减少肺内残留气体,从而改善通气和换气功能。

    气功采用调息功(深吸气,慢呼气,每天30分钟)。

    功效:可增加通气和换气功能,改善缺氧状态。

    预防感冒操搓手、擦脸、揉颈、拍胸,按摩迎香穴、风池穴,捶打足三里穴等。

    功效:可提高机体抗病能力,预防感冒的发生。

    太极拳太极24式、陈式太极等。

    功效:有助于改善心肺功能。

    护理得法 有助恢复

    家中如果有肺心脏患者,家人一定要注意护理得法:
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    应密切注意患者心跳、呼吸、脉搏及血压变化,同时,注意体温和痰液的变化,如有低热、痰量增多、脓性痰,提示有呼吸道感染。

    严密观察患者神志的变化,如发现其有神志淡漠、嗜睡、语言障碍等表现,必须高度警惕病情变化。神志模糊呈嗜睡状态的患者,最好将其头部侧向一边,避免因痰液阻塞而引起窒息。

    长期卧床的老年患者,因体质虚弱、无力咳嗽、排痰困难,应协助患者经常改变体位,多翻身,多拍背,采取坐位或半卧位,蒸汽熏吸,鼓励咳嗽,尽量将痰液咳出。

    注意让患者防寒、保暖,冬季外出应戴口罩或帽子,让患者勤洗澡,勤换内衣,保持皮肤干燥、清洁,以防褥疮发生,还要注意口腔卫生,经常漱口。

    还有一点需要注意,家中一定要备好小型氧气袋,以备急用。, 百拇医药(徐济民)


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