有段时间我黑眼圈特别严重，完全是“熊猫眼”。我采用了内外结合的方法，结果不久就淡化了黑眼圈。

    在内养方面，首先是不熬夜。同时我注意多吃富含维生素C的水果，并且，每天早晨喝一杯红枣水。

    另外，我听说肾虚也容易引起黑眼圈，我就自编了一套保健操进行外保。方法很简单：两足平行同肩宽，平视，两掌自然贴于裤缝。手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

    浙江杭州市 林赛君

    点评：

    引起黑眼圈的原因很多 ......