上期介绍了糖尿病确诊之后最先要做的两点：调整心态和全面体检。在此之后，糖尿病患者应选定一名医生以长期就诊。除了药物，医生会开给您一份特别的处方。

    俗话说，糖尿病是富贵病，这一说法说出了糖尿病发病的主要原因。现代医学的观点认为，患糖尿病的主要原因，是饮食结构不合理，吃了过多高热量、高脂肪的食品，使能量过剩，导致肥胖，从而加重了胰岛的负担。那么，如何减轻胰岛负担?医生会开给您一张特别的处方，上面写着八个字：控制饮食，加强运动。不要小瞧这八个字，这可是对付糖尿病的高招，而且简便易行、无毒副作用。概括起来，即是“饮食5主张，运动1备忘”。

    饮食5主张

    1.平衡 吃进的总能量与消耗的总能量达到平衡；三大营养素要平衡 ......