扳脚趾在看电视或休息时可反复将脚趾上下扳动，同时配合按摩二、三脚趾缝间的内庭穴。对于消化不良，有口臭、便秘的患者，按摩此穴可达到泻胃火的目的，对于脾胃虚弱、腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重者也有一定疗效。(摘自《老年日报》文/伍建)

    讲究一些 漂亮一些

    国外学者曾对讲究衣着的60～80岁老人做过调查，发现有90%以上的人，比他们的实际年龄显得年轻，有的甚至显得比实际年龄小20岁以上。心理学家们认为，老年人恰当而适宜的修饰能带来青春活力，经过打扮不仅显得大方、潇洒、有风度，而且“我还年轻”的心理对健康十分有益。因此，许多学者认为 ......