高血压之友

    近年来，媒体上报道过一些生活中比较新颖的辅助降压法。这些方法究竟有无道理？就让专家告诉您吧。

    方法1：晒太阳降血压

    《健康时报》曾经报道，北京天坛医院心内科主任杜凤和教授建议，高血压患者和高危人群应积极参加户外运动。因为在户外晒10分钟太阳，血压可下降6毫米汞柱。

    理由：太阳光的紫外线照射可使机体产生一种营养素——维生素D3，而维生素D3与钙相互影响又能够控制动脉血压，所以适当晒太阳能使血压下降。

    点评：晒太阳可扩张四肢皮肤血管，确有轻度降压作用。应注意不能在烈日下曝晒，尤其是老人，以免中暑。

    方法2：少说多听

    《中国医药报》曾报道，美国马里兰大学的医学专家们经过20多年潜心研究发现 ......