人生“四戒”很有点哲理，若你能效其一二，活个“七老八十”恐怕不难。

    (摘自《济南日报》文/刘国学)

    绿地散步助健康

    老年人散步走是特别好的一种健身运动。如果到绿地去散步，更有助身体健康。

    植物的绿色是柔和舒适的色彩，能给人以镇静、安宁、凉爽的感觉。绿色植物组成的环境，还对人类的神经系统，尤其是大脑皮层产生良好的刺激，使紧张的精神情绪得到改善。另据研究者测定，将居住区绿地环境与非绿地环境进行对照，在夏季时，绿地环境可降温1.3℃～8℃，可减尘4%～28%，可减菌2%～59%。绿地环境含菌少，因为植物生长过程中，能分泌一种叫植物杀菌素的物质，可以消灭周围的细菌。

    绿地中阴离子积累也比较多，可调节体内血清素的浓度，缓解“血清素激惹综合征”所引起的弱视、恶心、烦躁等症状，改善神经功能。另外，人在绿地环境里，脉搏每分钟可减少4～8次，这对益寿大有好处。所以，平时到绿地中去散步，对健康长寿最有益。

    (摘自《天津老年时报》文/王树基)

    吃核桃治腰病

    搞泌尿外科的赵教授今年69岁了 ......