运动能磨平骨刺吗
一位62岁的大学教授，早上起来伸懒腰时忽然觉得膝关节痛得厉害，但活动后又有所缓解，以为没什么大问题，再痛的时候就用跌打药搽一下痛处。没想到后来越来越严重，到医院就诊时，经检查发现，老教授关节面已经磨破，关节软骨严重受损，如果再晚一点诊治，恐怕要做人工关节置换术了。
调查数据显示，全世界范围内，55岁以上的人群中骨关节发病率达到80%，我国的关节疾病患者超过1亿，因此，世界卫生组织将骨关节炎、心血管疾病及癌症列为威胁人类健康的“三大杀手”。虽然关节疾病发病率如此之高，但大多数人对此却缺乏正确认识，很容易陷入误区。
误区一：关节退变是一种“病”
不少患者被告知“关节退变”，于是十分紧张，并认为关节退变是一种“病”，因此希望通过治疗来达到根治。其实，包括膝关节在内的关节退变是人体新陈代谢的反映，如同随着年龄的增长头发花白、听力减退一样，都是正常的生理反应。因此不必过分紧张，更不要盲目听信一些广告宣传去吃所谓的保健品。
误区二：使劲运动可磨平骨剌
很多老人走路步态蹒跚，甚至出现“O型腿”，其实都是骨刺在作祟，而骨刺是由多种原因造成的关节软骨完整性受损而引起的。不少人认为使劲运动就能“磨平”骨刺，其实不然，这样反而加大关节的磨损，导致疾病加重。
误区三：关节置换术可“一劳永逸”
人工关节置换有严格的适应证，也存在一些潜在的风险。自己的关节还能用，就一定比人工置换的关节好；只有当自身关节彻底不能用时，才应当考虑做人工关节置换术。
总之，当关节出现不舒适时要及时咨询专科医生，早诊断、早治疗，常锻炼身体，防止过度运动，摈弃不科学的健身方式，延缓关节衰老。
编辑/杨春霞, http://www.100md.com(周宁人)
调查数据显示，全世界范围内，55岁以上的人群中骨关节发病率达到80%，我国的关节疾病患者超过1亿，因此，世界卫生组织将骨关节炎、心血管疾病及癌症列为威胁人类健康的“三大杀手”。虽然关节疾病发病率如此之高，但大多数人对此却缺乏正确认识，很容易陷入误区。
误区一：关节退变是一种“病”
不少患者被告知“关节退变”，于是十分紧张，并认为关节退变是一种“病”，因此希望通过治疗来达到根治。其实，包括膝关节在内的关节退变是人体新陈代谢的反映，如同随着年龄的增长头发花白、听力减退一样，都是正常的生理反应。因此不必过分紧张，更不要盲目听信一些广告宣传去吃所谓的保健品。
误区二：使劲运动可磨平骨剌
很多老人走路步态蹒跚，甚至出现“O型腿”，其实都是骨刺在作祟，而骨刺是由多种原因造成的关节软骨完整性受损而引起的。不少人认为使劲运动就能“磨平”骨刺，其实不然，这样反而加大关节的磨损，导致疾病加重。
误区三：关节置换术可“一劳永逸”
人工关节置换有严格的适应证，也存在一些潜在的风险。自己的关节还能用，就一定比人工置换的关节好；只有当自身关节彻底不能用时，才应当考虑做人工关节置换术。
总之，当关节出现不舒适时要及时咨询专科医生，早诊断、早治疗，常锻炼身体，防止过度运动，摈弃不科学的健身方式，延缓关节衰老。
编辑/杨春霞, http://www.100md.com(周宁人)
参见：首页 > 医疗版 > 症状 > G > 骨质增生(骨刺)