为了健康，让生活慢下来
一只小白兔拼命奔跑。乌鸦问它：“小白兔，你为啥跑得那么急？歇歇吧。”
“我不能停，我要看看这条道的尽头是啥样。”小白兔回答，继续奔跑着。一会儿，乌龟问它：“你为啥跑得这么急？晒晒太阳吧。”小白兔依旧回答：“不行，我急着去路的尽头，看看那里是啥模样。”
一路上，小白兔从不停歇，直到有一天，它猛然撞到了路尽头的一棵大树桩，“原来路的尽头就是这棵树桩!”小白兔喟叹道。更令它懊丧的是，此时的自己已经老迈：“早知这样，好好享受那沿途的风景，该多美啊……”
如今，在职场中拼搏的都市白领正像小白兔奔跑一样：为不迟到，他们步履匆匆；为赶时间，他们在快餐店里狼吞虎咽；为不错过客户和老板的召唤，他们让手机24小时开着……他们每天都在跟时间赛跑，脑海里只有“快一点，再快一点”的概念。
快节奏生活在给都市白领带来丰厚物质回报的同时，也给他们带来了心灵的焦灼、精神的疲惫以及健康的每况愈下，这些“和时间赛跑的人”终于发现，眼前的“快”已使自己离健康的生活越来越远……
前不久，雅虎中国网站在北京、上海、广州等城市进行了一次参与人数达30万的白领生活状况调查。结果显示，白领们最期望的休闲方式是和家人相处、和朋友聚会、读书看报、看演出和健身。专家分析认为，这反映出人们想摆脱现代生活的节奏，让生活慢下来的期望。
事实上，一股以“慢”为主题的风潮近年来正在全球兴起：慢餐、慢读书、慢运动、慢学校……这一系列新鲜事物正在悄然走进人们的生活中。这种“慢生活”，与其说这是一场运动，不如说是人们对现代生活的反思，对健康、对生活的珍视。
首先是心理的健康。根据调查，忧郁症已经成为继癌症和心血管病之后的第三大疾病，并且发病年龄在不断下降。其原因，正是长期生活在紧张的状态中，没有人可以倾诉烦恼，生活不规律且节奏太快。一旦慢下来，就能有更多的时间品味生活，丰富阅历，从而达到减压的目的。
其次是生理的健康。长时间处于高压和快节奏之中，人的感官、神经系统、免疫系统、肌肉等都出现紧张反应，导致失眠、健忘、噩梦频繁、焦虑增多等。让生活节奏慢下来，带来的是压力的降低、神经和内分泌系统功能的恢复。
第三，能让身体的运转更正常。如果一个人长期处于紧张中，身体就会习惯于这种状态。一旦紧张因素消失，对身体来说就是一种反常现象，肾上腺素大量减少，使器官失控，导致各种疾病。“慢一族”倡导在生活中有机会就慢下来，正是一种循序渐进地改善生活、促进健康的好办法。
让生活节奏慢一些，发达国家当然是有这样的物质基础，那么，对发展中国家来说，这是否只是一种奢望呢？其实，“慢”并不是要否定“快”，而应当是针对“快”的某些弊端作出的有益修正和补充。“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度也不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。张弛有度，应当是“慢生活”的真谛。
其实，“慢”是一种态度，更是一种能力——慢慢运动、慢慢吃、慢慢读、慢慢思考……“慢”与个人资产多少并无太大关系，只需保持一种平静与从容的心态。, http://www.100md.com(翔 云)
“我不能停，我要看看这条道的尽头是啥样。”小白兔回答，继续奔跑着。一会儿，乌龟问它：“你为啥跑得这么急？晒晒太阳吧。”小白兔依旧回答：“不行，我急着去路的尽头，看看那里是啥模样。”
一路上，小白兔从不停歇，直到有一天，它猛然撞到了路尽头的一棵大树桩，“原来路的尽头就是这棵树桩!”小白兔喟叹道。更令它懊丧的是，此时的自己已经老迈：“早知这样，好好享受那沿途的风景，该多美啊……”
如今，在职场中拼搏的都市白领正像小白兔奔跑一样：为不迟到，他们步履匆匆；为赶时间，他们在快餐店里狼吞虎咽；为不错过客户和老板的召唤，他们让手机24小时开着……他们每天都在跟时间赛跑，脑海里只有“快一点，再快一点”的概念。
快节奏生活在给都市白领带来丰厚物质回报的同时，也给他们带来了心灵的焦灼、精神的疲惫以及健康的每况愈下，这些“和时间赛跑的人”终于发现，眼前的“快”已使自己离健康的生活越来越远……
前不久，雅虎中国网站在北京、上海、广州等城市进行了一次参与人数达30万的白领生活状况调查。结果显示，白领们最期望的休闲方式是和家人相处、和朋友聚会、读书看报、看演出和健身。专家分析认为，这反映出人们想摆脱现代生活的节奏，让生活慢下来的期望。
事实上，一股以“慢”为主题的风潮近年来正在全球兴起：慢餐、慢读书、慢运动、慢学校……这一系列新鲜事物正在悄然走进人们的生活中。这种“慢生活”，与其说这是一场运动，不如说是人们对现代生活的反思，对健康、对生活的珍视。
首先是心理的健康。根据调查，忧郁症已经成为继癌症和心血管病之后的第三大疾病，并且发病年龄在不断下降。其原因，正是长期生活在紧张的状态中，没有人可以倾诉烦恼，生活不规律且节奏太快。一旦慢下来，就能有更多的时间品味生活，丰富阅历，从而达到减压的目的。
其次是生理的健康。长时间处于高压和快节奏之中，人的感官、神经系统、免疫系统、肌肉等都出现紧张反应，导致失眠、健忘、噩梦频繁、焦虑增多等。让生活节奏慢下来，带来的是压力的降低、神经和内分泌系统功能的恢复。
第三，能让身体的运转更正常。如果一个人长期处于紧张中，身体就会习惯于这种状态。一旦紧张因素消失，对身体来说就是一种反常现象，肾上腺素大量减少，使器官失控，导致各种疾病。“慢一族”倡导在生活中有机会就慢下来，正是一种循序渐进地改善生活、促进健康的好办法。
让生活节奏慢一些，发达国家当然是有这样的物质基础，那么，对发展中国家来说，这是否只是一种奢望呢？其实，“慢”并不是要否定“快”，而应当是针对“快”的某些弊端作出的有益修正和补充。“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度也不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。张弛有度，应当是“慢生活”的真谛。
其实，“慢”是一种态度，更是一种能力——慢慢运动、慢慢吃、慢慢读、慢慢思考……“慢”与个人资产多少并无太大关系，只需保持一种平静与从容的心态。, http://www.100md.com(翔 云)