一点的衣服，下装颜色可深一些，除了常用的黑、灰、白单色调外，淡紫、淡红、淡墨绿、奶黄、淡咖啡之类颜色都是可以选择的。老年人衣服色彩要适当变换，不要一个时期老认一种颜色，可同时在大面积的素色背景上点缀些小花、小色斑或两色交织。俗话说，“家有一老，如有一宝”，逢年过节，老年人“靓装”在身，自然就成为喜气氛围的营造者。

    讲究得体 老年人身材都较为臃肿，要注重款式的选择，要适合自己体型，不宜紧绷。

    整洁和搭配 老年人服饰一定要整洁，同时还要注意一些装饰物的搭配，如帽子、手套、眼镜、鞋子等物品的协调。

    (摘自《洛阳晚报》文/依雯)

    冬令滋补佳品核桃

    核桃，又名胡桃。中医认为，核桃有温肺、补肾、益肝、健脑、强筋、壮骨的功效。吃核桃可以滋养血脉，增进食欲，乌须生发，对神经衰弱、记忆力减退、性功能减退等病症，有一定的疗效。研究证明，核桃内所含的蛋白质和脂肪，是大脑细胞很好的营养物质。核桃仁脂肪中，71%是亚油酸，12%为亚麻酸，这些不饱和脂肪酸，是辅助治疗高血压、血脂异常及冠心病的良药。

    值得一提的是，核桃还是美容和抗衰的佳果。常吃核桃仁，可吸收其中的亚油酸，亚油酸是一种理想的美容剂，有润肤之效，女性在寒冷的冬天食用核桃仁，能使面部增加光洁度。

    核桃仁所含的维生素E，是医学界公认的抗衰老物质，可使细胞免受自由基氧化损害。

    核桃是一种冬令滋补佳品。君若欲使自己强身健美，可按以下方式食用：晚上临睡前嚼吃，开始每日一颗，五日后每天加一颗.至二十颗止 ......