以铺在肠黏膜表面保护肠道，又可产酸(一般的致病菌都怕酸)，而且能够刺激肠黏膜下淋巴组织产生抗体，所以有一定的免疫增强作用；益生元则是益生菌的食物，也是益生菌合成细胞壁的原料，能够促进益生菌的生长。合生元类的营养品主要成分是嗜酸陸乳杆菌、双歧杆菌、低聚果糖等，可有效重建孩子肠道有益菌群的生态体系，抑制有害菌，有增加肠道免疫力的效果。

    何丽副教授提醒说，合理补充营养，加强身体锻炼，孩子自然就会长得好，不要轻易给孩子吃保健食品。当然，如果是2周岁以上肠胃较弱的孩子，可以适当服用一些此类保健食品。

    传说7：补充氨基酸、蛋白粉提高免疫力

    专家意见：不推荐

    氨基酸胶囊、蛋白粉是目前宣传较多的保健品，很多广告宣称这些产品可以显著提高人体免疫力。那么，氨基酸、蛋白粉是否适合普通人群服用，真的可以提高免疫力吗?

    何丽副教授告诉记者，对于正常健康人群，氨基酸并不能起到预防疾病的作用，不提倡额外补充氨基酸。氨基酸其实就存在于食物中，摄人的蛋白质在消化道中被分解成氨基酸，然后被体内吸收。如果平时膳食搭配合理，就能够保证氨基酸充足。另外，通过补充蛋白粉来提高免疫力也是没有必要的 ......