秋意浓时需防燥
服蜂蜜滋养机体蜂蜜具有清热、润肺、止咳等功效,价格又比较便宜,所以很适合秋季食用。特别是熬夜、强体力劳动或运动后,喝一杯蜂蜜水,可迅速提高血糖浓度,增强活力,缓解疲劳。
蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐,还含有丰富的果糖、葡萄糖,维生素C、K、B1、B2,多种有机酸和有益人体健康的微量元素,如铁、钙等,尤其是果糖、葡萄糖都可以不经过消化作用直接被人体吸收利用,是理想的滋补佳品。
食用蜂蜜时,一般是每天早、晚空腹服25克,以不超过60℃温开水冲服。饭前1~1.5小时或饭后2小时后食用蜂蜜,可促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用 ......
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