冬季，医院里因脑梗死或再发脑梗死而就诊的患者明显增多。那么，在寒冷的季节，应该如何保健养生才能预防脑梗死，使自己平安地度过冬天呢？

    ◇不贪吃

    为抵御冬季的风寒，人们需要摄取更多的热量，于是餐桌上各种肉类食品明显增多，这就会增加血脂异常、动脉粥样硬化的危险性。在这里提醒中老年人注意，冬季进补应注意合理搭配，餐桌上除增补肉类食物外，每日水果和蔬菜不可少。还要给那些偏爱火锅的中老年人提个醒，特别是那些体形偏胖或是已经发现患有高血压、血脂异常、动脉粥样硬化的老年人，餐馆里的火锅配料偏咸，餐后大量饮水很容易使血容量增加，加重高血压 ......