头发稀疏也要常梳头

    梳头是保护头发的好方法。据研究，反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环、新陈代谢。

    梳头不只是对头皮按摩，还能刺激头颈部穴位，促进头颅内血液循环，使脑神经兴奋性提高、血管扩张、淋巴回流加快，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程。

    常梳头还可以治疗头痛。因为通过梳理头发、刺激头发，能使紧绷的神经得到放松，使紧张、痉挛的血管得以舒张，如果能坚持每天早晚梳头，保持心情愉快，就可使人免受慢性头痛的困扰。

    头发稀疏或没有头发的老人，可直接用手指代替梳子梳理。开始时应由前发际缓慢梳向后发际，并边梳理边揉擦头皮。一般每日梳理3遍，早起后、午休前、临睡前各1次，每次10分钟左右，用力适中，以使头皮有热、胀、麻的感觉为好。

    (摘自《老人报》文/李小强)

    葱姜蒜：我的“岁寒三友”

    “岁寒三友”通常指松、竹、梅，而我的“岁寒三友”则是貌不惊人的葱、姜、蒜。它们虽然没有松、竹、梅的圣洁高贵，却与我们日常生活须臾难离。在朔风凛冽的寒冬腊月里，它们更是我和家人的“保护神”，关键时刻频频为我排忧解难。

    我患气管炎、鼻炎多年，最怕的就是冬天。某日我又不幸受凉而老病复发，因不愿多吃价高的药丸，便突发奇想另辟蹊径，偶然尝试耳闻已久的民间土偏方：将葱、姜、蒜剁为碎末，文火煎一碗汤趁热服下，孰料竟立竿见影，“汤”到病除。哦!无意中找到如此物美价廉的“灵丹妙药”，令我喜出望外，此后屡试不爽。自拥有这一操作简单的“秘密武器”，我便不再惧怕隆冬时节降临 ......