失眠不解决，血压难下降
高血压患者如果坚持服降压药,血压基本上可以降下来,这是很多高血压患者的心得,也是至今为止治高血压最有效的方式。但对于部分高血压患者,降压药也会有失灵的时候。
失眠,血压失控
50岁的李先生是北京某机关干部,由于工作压力大,再加上各种考核,李先生显得心力憔悴。多年来,李先生晚上一直睡不好。经常到凌晨还睡不着,睡着了也是多梦、易醒。今年初,李先生患了高血压,而且一直治不好,血压总是降不下来。到医院仔细检查发现,李先生的血压不降与他的失眠紧密相关。
一般来说,高血压患者晚上休息不好,经常要到凌晨后才入睡,正常的生物钟被打乱了。如此不健康、不规律的生活方式,血压难降下来就不奇怪了。
有研究称,长期睡眠不足是罹患高血压的一个重要致病因素,而心血管疾病与睡眠障碍确实有关。如果睡眠不足,就会提高血压和心率的平均水平,由此可能会增大心血管系统的压力。
因此,高血压患者保持每天规律而高质量的睡眠,可以有效抑制(或预防)血压上升。
长期失眠可诱发高血压
睡眠时心跳减慢,血压是一天当中下降最明显的时候,睡眠时间短的人血压和心率就会超过一天的平均数,这可以影响心血管系统使血压升高。研究表明,在32～59岁人群中,如果每天睡眠少于5小时,会有24%的人患上高血压。相比之下,睡眠在7～8小时的人高血压发病率只有12%。
良好的睡眠对于预防和治疗都有着很好的作用。因此,每个人都应为自己能够睡个好觉而努力,特别是要与失眠做顽强的斗争。
失眠者应特别注意,不要过分依赖安眠药。因为安眠药除了会产生依赖性并对肝肾功能产生损伤外,还会抑制中枢神经,对心血管疾病患者存在更多风险。可以尝试其他对身体无伤害的物理助眠法,如香薰法、按摩法、食疗法等,中老年人也可以选择服用褪黑素一类保健品以改善睡眠。
编辑/杨春霞 yangchun@jtyy.com, http://www.100md.com(凌瑞琴)
失眠,血压失控
50岁的李先生是北京某机关干部,由于工作压力大,再加上各种考核,李先生显得心力憔悴。多年来,李先生晚上一直睡不好。经常到凌晨还睡不着,睡着了也是多梦、易醒。今年初,李先生患了高血压,而且一直治不好,血压总是降不下来。到医院仔细检查发现,李先生的血压不降与他的失眠紧密相关。
一般来说,高血压患者晚上休息不好,经常要到凌晨后才入睡,正常的生物钟被打乱了。如此不健康、不规律的生活方式,血压难降下来就不奇怪了。
有研究称,长期睡眠不足是罹患高血压的一个重要致病因素,而心血管疾病与睡眠障碍确实有关。如果睡眠不足,就会提高血压和心率的平均水平,由此可能会增大心血管系统的压力。
因此,高血压患者保持每天规律而高质量的睡眠,可以有效抑制(或预防)血压上升。
长期失眠可诱发高血压
睡眠时心跳减慢,血压是一天当中下降最明显的时候,睡眠时间短的人血压和心率就会超过一天的平均数,这可以影响心血管系统使血压升高。研究表明,在32～59岁人群中,如果每天睡眠少于5小时,会有24%的人患上高血压。相比之下,睡眠在7～8小时的人高血压发病率只有12%。
良好的睡眠对于预防和治疗都有着很好的作用。因此,每个人都应为自己能够睡个好觉而努力,特别是要与失眠做顽强的斗争。
失眠者应特别注意,不要过分依赖安眠药。因为安眠药除了会产生依赖性并对肝肾功能产生损伤外,还会抑制中枢神经,对心血管疾病患者存在更多风险。可以尝试其他对身体无伤害的物理助眠法,如香薰法、按摩法、食疗法等,中老年人也可以选择服用褪黑素一类保健品以改善睡眠。
编辑/杨春霞 yangchun@jtyy.com, http://www.100md.com(凌瑞琴)