健康源于“四个8”

    与54年未谋面的儿时伙伴会面了。他已退休,在家颐养天年,至今没有任何病。

    他说自己的健康源于“四个8”:

    吃,8分饱;喝,8碗水;

    走,8千步;睡,8小时。

    他的解释是:

    8分饱,特别是晚餐,几乎不吃大鱼大肉;8碗水,主要喝白开水,有时喝些清淡茶水;8千步,是包括干活在内的身体锻炼;8小时,指晚上和中午睡眠之和。

    闲谈中我了解到,他既不喝酒、也不吸烟,最大的长处是宠辱不惊,能做到“躺下就着、呼之即起”。他笑称这是“无心”。我认为这“无心”,就是郑板桥的“难得糊涂” ......