女性失眠,易患心脏病
据调查,城市失眠人群中,每10个里面就有7个是女性。女性所特有的生理特征,如围绝经期、月经不调、潮热出汗等常会造成女性失眠。同时,相对于男性更易受情绪波动影响,这也是女性失眠者大大高于男性的一个重要原因。
很多女性并未注意到失眠对身体的伤害。美国睡眠治疗专家最近的一项女性睡眠研究表明:女性睡眠不好易患心脏病。这项研究邀请了71000多名女士参与调研。统计显示:和每晚平均睡眠时间达到8小时的女性相比,那些平均每晚睡眠时间不到6小时的女性罹患心脏病的可能性增加了45%。
对于这份调研结果,有关专家指出,失眠会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮层及自主神经功能失调,使血压持续上升,这时最容易受损害的器官便是心脏和脑。女性(特别是在40岁以后)体内雌激素大幅度减少,情绪更容易波动,更易出现失眠,睡眠不足使女性患心脏病的风险增高。
需要指出的是,女性失眠与更年期激素分泌变化紧密相关。其中,起关键作用的是松果体分泌的褪黑素。褪黑素俗称睡眠信使,是人体促进睡眠的重要物质。随着年龄增长,褪黑素分泌会降低,直接导致了女性失眠加重。对这类失眠者,可以体外补充褪黑素制剂,以缓解失眠。
此外,更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少,造成神经内分泌失调,产生抑郁、焦虑,也是失眠的原因之一。患者在服用褪黑素等保健品时,也应配合一定的自我心理调试,必要时寻求医生的帮助,才能最终摆脱失眠的困扰。, http://www.100md.com(戚文航)
很多女性并未注意到失眠对身体的伤害。美国睡眠治疗专家最近的一项女性睡眠研究表明:女性睡眠不好易患心脏病。这项研究邀请了71000多名女士参与调研。统计显示:和每晚平均睡眠时间达到8小时的女性相比,那些平均每晚睡眠时间不到6小时的女性罹患心脏病的可能性增加了45%。
对于这份调研结果,有关专家指出,失眠会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮层及自主神经功能失调,使血压持续上升,这时最容易受损害的器官便是心脏和脑。女性(特别是在40岁以后)体内雌激素大幅度减少,情绪更容易波动,更易出现失眠,睡眠不足使女性患心脏病的风险增高。
需要指出的是,女性失眠与更年期激素分泌变化紧密相关。其中,起关键作用的是松果体分泌的褪黑素。褪黑素俗称睡眠信使,是人体促进睡眠的重要物质。随着年龄增长,褪黑素分泌会降低,直接导致了女性失眠加重。对这类失眠者,可以体外补充褪黑素制剂,以缓解失眠。
此外,更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少,造成神经内分泌失调,产生抑郁、焦虑,也是失眠的原因之一。患者在服用褪黑素等保健品时,也应配合一定的自我心理调试,必要时寻求医生的帮助,才能最终摆脱失眠的困扰。, http://www.100md.com(戚文航)