俗话说:树老根先枯,人老腿先衰。研究表明,从20岁开始,如果不积极运动,人体骨骼中有“钢筋”之称的钙就会逐渐流失,人的骨关节,特别是双腿就会出问题,比如容易摔倒、骨折。老人骨折容易导致股骨头坏死,长期卧床还会引起褥疮、尿路结石等并发症,甚至诱发脑血栓。

    从走路便可判断人的健康状况。如果一个70～79岁的老人,一次可步行约400米,就说明其健康情况至少能让他多活6年。老人每次走的距离越长,速度越快,走得越轻松,那么他的寿命就越长。

    人老腿先知

    “人老腿先知”,腿部的衰老很早就可表现出来,如果出现以下情况,就要引起注意了:

    腿脚没有原先灵便这是衰老的最早特征 ......