冬天情志的调养

    寒冷的冬天,朔风凛冽,阳气潜藏,阴气极盛,草木凋零,自然界的蛰虫伏藏,人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平,因此,冬季养生重点在于“藏”。人们在冬季要保持精神安静,要想办法控制自己的精神活动,最好能做到含而不露,就好像把个人的隐私秘而不宣,又如得到渴望之珍品那样满足。

    国内外有关学者非常重视思想清静与健康的关系的研究。生理学研究证实,人在入静后,生命活动中枢的大脑又回到人类儿童时代的大脑电波波慢状态,也就是人的衰老生化指标得到了“逆转”。调查发现,凡经过重大精神挫折,思想打击之后,又未得到良好的精神调摄,多种疾病的发病率都有明显增加。经常保持思想清静,调神养生,可以有效地增强抗病能力,减少疾病的发生 ......