2010年，中国医师协会心血管内科医师分会发布《心血管疾病一级预防中国专家共识》，指出“心血管疾病一级预防，是花费最低、疗效最肯定的疾病干预方式。不但可以全面控制心血管危险因素，还可以降低心血管事件的发生率。尤其是在动脉粥样硬化性疾病的控制上成效更为显著”。什么是心血管病的一级预防？它包括哪些具体措施？本期名医谈病，特别邀请专家为大家详解——

    随着生活水平的提高和工作节奏的加快，心脑血管疾病已成为威胁中老年人健康和长寿的第一号“杀手”。目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿，其中每年死亡人数近300万，占我国每年总死亡病因的51%。而在幸存者中，75%的患者有不同程度的劳动力丧失，40%的患者重度残疾，给患者个人和家庭带来巨大的经济负担和心理压力。

    因此，防治心血管病不能亡羊补牢!今天，医学专家们倡导“一级预防”，就是要防患于未然，将心血管病扼杀在萌芽之前!

    一级预防，要分三步走

    心血管疾病一级预防，就是在疾病发生之前或进展的初期，消灭引发疾病的各种危险因素，将心血管病扼杀在萌芽之前，不让其结出冠心病、中风这样的恶果。

    怎样做好一级预防？简单说就是3步：一要推行健康的生活方式；二要铲除心血管病赖以生长的土壤，如糖尿病、高血压这样的“危险分子”；三要合理使用药物。

    好的生活方式：一级预防的基石

    任何疾病的发生发展都有其原因，心血管病也不例外，它是各种危险因素日积月累，逐渐发生发展起来的。目前公认的传统危险因素包括:年龄、性别、种族、家族史、高胆固醇血症、吸烟、糖尿病、高血压、腹型肥胖、缺乏运动、饮食缺少蔬菜水果、精神紧张 ......