老人打麻将有“四大纪律”
老人长时间打麻将，身体会十分劳累，腰颈椎以及全身肌肉都要承受很大的压力，对健康危害大。
为保证健康，老人打麻将要严守“四大纪律”。一是不能长时间打麻将。打麻将时间长，容易用眼过度，患上干眼症，严重的还会导致玻璃体出血，使视神经受压、受损。二是不能久坐并保持同一姿势。否则会造成肩颈软组织劳损，易继发脊柱退行性改变，腰肌劳损、下肢静脉栓塞等会接踵而至。三是避免打麻将时精神高度紧张。精神高度紧张对老人心脑血管健康极为不利。四是不在通风不好的室内或空气污浊的室外打麻将。通风不好的室内环境，对老人呼吸系统损伤很大，可能会引发上呼吸道感染及哮喘等。
专家建议，老人打麻将时间最好控制在1小时以内，选择通风和光照较好的地方，应该保持休闲心态，中间还要适当活动腿脚，这样才能有益身心健康。
(摘自《老年文摘》文/杨红洁), http://www.100md.com
为保证健康，老人打麻将要严守“四大纪律”。一是不能长时间打麻将。打麻将时间长，容易用眼过度，患上干眼症，严重的还会导致玻璃体出血，使视神经受压、受损。二是不能久坐并保持同一姿势。否则会造成肩颈软组织劳损，易继发脊柱退行性改变，腰肌劳损、下肢静脉栓塞等会接踵而至。三是避免打麻将时精神高度紧张。精神高度紧张对老人心脑血管健康极为不利。四是不在通风不好的室内或空气污浊的室外打麻将。通风不好的室内环境，对老人呼吸系统损伤很大，可能会引发上呼吸道感染及哮喘等。
专家建议，老人打麻将时间最好控制在1小时以内，选择通风和光照较好的地方，应该保持休闲心态，中间还要适当活动腿脚，这样才能有益身心健康。
(摘自《老年文摘》文/杨红洁), http://www.100md.com